foto’s

IMG_703820140702_205700IMG_7034  Marga in boomstandIMG_7019IMG_701320140711_115247

flijer voork vervolg  boek Gert van Leeuwen

CRITICAL ALIGNMENT YOGA, HET BOEK

Critical Alignment Yoga werpt een verrassend nieuw licht op yoga. Yogadocent Gert van Leeuwen verbindt in zijn boek yoga met medisch denken, meditatieve stromingen en psychologie. Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, zoals klachten aan het bewegingsapparaat, angsten en depressie. Het is ook behulpzaam bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.
Dit kloeke standaardwerk behandelt met grote precisie en op geheel nieuwe wijze de oefeningen, een stappenplan naar een meditatief totaalbewustzijn, elf verbindingen om de houdingen op te bouwen en het gebruik van houdingsspieren versus bewegingsspieren, en geeft tot slot een complete didactische methode voor leraren en beoefenaars om uiterst doordacht lessen samen te stellen.